吃东西哽住了怎么办？
1、尝试咀嚼口香糖。如果是因为吃太快或者太猛导致的食物哽塞，尝试咀嚼口香糖有助于食物软化和下咽。 2、喝酸奶。酸奶中富含活性乳酸菌，它能够维持肠道内菌群平衡，调节胃肠道功能，还有助于食物的消化。 3、多喝温开水。适量饮用温开水有利于稀释胃酸，降低胃酸浓度，缓解胃部不适。同时还可以增加粪便含量，帮助通便排毒。 4、适当运动。适当的运动不仅可以强身健体，还可促进肠蠕动，改善消化功能。对于消化不良以及便秘的人，通过户外运动可以改善症状。
5、调整饮食结构。对于胃肠功能较弱的人群，在饮食上应当注意多吃易消化的食物，比如蔬菜、水果等维生素含量高，纤维含量多的食物；少吃油腻、刺激性和难以消化的食品。
6、药物治疗。如果上述方法还不能解决问题的话，可以服用助消化药及胃肠动力药，如莫沙必利、吗丁啉等。